易患失眠的人群有哪些?

    

    易患失眠的人群有哪些?

    

    一、失眠易患人群：夜猫子型：白天睡觉，晚上活动，有些甚至是黑白两天都在活动期。然更多的人是通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

    

    二、失眠易患人群：焦虑型：以心绪不宁者居多，在心情低沉时入睡，睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。如果睡眠环境差(室外交通嘈杂等)，或者从事了新的工作，那么失眠会进一步加重。

    

    三、失眠易患人群：慢性失眠型：入睡需要1个小时或更长时间;睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时;常说梦话。

    

    易患失眠的人群有哪些就介绍到这，通常拥有以上习惯的人患上失眠的几率会比较大，患上失眠通常自己的精神和心理健康都会受到影响，还会影响正常生活和工作，如果出现失眠，大家一定要及时到医院治疗，切勿拖延。