失眠的食疗

　　小编认为失眠是一件很痛苦的事情，第二天工作的热情和好心情会消失，影响会深远。长期失眠不仅影响工作和心情，还会让患者的健康变红，因此需要患者朋友的高度重视。今天给大家带来的是夏季失眠的食疗。长期失眠的朋友可以了解一下。

　　失眠的饮食疗法1:

　　高血压患者在夏天血压升高特别严重，所以失眠也会随之而来。这类患者在治疗失眠时，可以将50克香蕉和100克瘦猪肉一起煮，既能降血压，又有催眠作用，对改善夏季失眠很有帮助。

　　失眠的饮食疗法2:

　　血虚也是进入夏季后经常失眠的原因之一。患者朋友在治疗失眠时，可以适当服用一些藕粉，或者适量的桂圆肉、红枣、鸡蛋一起煮，有很好的宁心益气补血，改善失眠的效果。

　　失眠的饮食疗法3：

　　夏天失眠有什么食疗方法？进入夏季后出现神经衰弱症状的患者越来越多，也会导致失眠。这类患者可以用莴苣浆来治疗失眠。每次取一茶匙，用温水冲服即可。具有安神的作用，是夏季睡眠质量的有效。

　　失眠的饮食疗法4：

　　进入夏季后，心虚患者出汗的症状会特别严重，对正常睡眠影响很大。选用党参，与猪心同煮，可以养心补血，安神定志。对治疗失眠很有帮助。患者朋友可以试试。

　　“夏天经常失眠让这些饮食疗法帮助你”的内容是由小编在这里介绍的。失眠不是小事。尤其是长期失眠对患者的精神和健康造成很大的损害，也会影响他们白天的工作和学习。因此，有必要尽快采取措施处理类似情况。