经常抱怨是一种慢性疾病

    吉林中山医院精神科医生指出：在我们周围，或许可以看到，经常有人抱怨其他人，总是说别人这不好那不好的，其实这也是一种慢性病，也是一种释放压力的办法，但是如果经常抱怨，肯定是一种慢性疾病。

    

    当有人滔滔不绝的诉苦时，不耐烦的旁人可能会扔一句“有病!”

    

    当然这是气话。但假如诉苦成了你生活的常态，有人好心提醒你要恰当调整，别不当回事儿，诉苦也是一种慢性病，其对身心的伤害绝不亚于我们熟知的糖尿病、高血压。

    

    慢性病具有病程长、病因杂乱、患病人群多、健康受损和社会伤害严峻等特色，从这个视点看，长时间诉苦具有慢性病特色。

    

    “总是诉苦的确能划到慢性病这一块。”别不相信，举个比如，动脉硬化是导致心脑血管病的首恶，可是动脉硬化是个缓慢的进程，要十几年乃至几十年才把血管堵死。五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭隘1%、2%左右，但你气愤发怒，一分钟动脉可能狭隘许多，心情就这么厉害。所以长时间处于负面心情不能自拔，对心脑血管等是一点优点也没有。

    

    决议健康的四大基石，除了合理膳食、适量运动、戒烟限酒外，心思平衡，也就是坚持心思的健康状况，非常重要。看看那些百岁的名人，钱学森、周汝昌、启功，都是慈眉善目、性情和顺，心地善良，没有一个是心胸狭隘、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的人。

    

    把诉苦一词输入百度，跳出来的答案是：心中怀有不满，责怪他人。北京安靖医院焦虑妨碍门诊的韩海英博士说，从怨字的结构也能看出，把心踩在脚下，举着小刀，一旦诉苦，矛头就是他人或指向自己，实际上也是一种攻击行为，而攻击行为常常伤人伤己。长时间诉苦导致的愤恨等负面心情的堆集会导致免疫力的下降，还会使内分泌发生紊乱，久而久之肯定是晦气身心健康的。

    

    慢性病具有病程长、病因杂乱、患病人群多、健康受损和社会伤害严峻等特色，从这个视点上看，长时间诉苦不断，不但对自己的身心健康没有优点，并且会传染他人，会让人处于“怨而生恨”的不良空气中，因此，总诉苦是一种慢性病。

    

    上面的介绍很多人都懂了一些，经常抱怨是一种慢性病的表现，所以在平时我们需要 做好一个良好的心态，不要长时间的去抱怨别人，必须要做到心静自然凉。